Bienestar digital y equilibrio personal

Te acompaño a sentirte más libre, conectada y en armonía, tanto contigo misma como con el mundo digital.

Juntas, transformaremos tu tiempo y energía en lo que realmente importa: tu bienestar

Método Detox Digital contra el estrés

En un mundo cada vez más dominado por las pantallas y las redes sociales, es fácil caer en la sobrecarga de información, el estrés y la disminución de la productividad.

La desconexión digital ayuda a romper este ciclo, ofreciendo varios beneficios significativos como por ejemplo:

Mayor productividad
Fortalecimiento de relaciones
Método Detox Digital contra el estrés
Desarrollo de la creatividad
Reducción del estrés

El programa más personalizado y adaptado a cada persona.

Sesiones individuales de trabajo, basado en el coaching, para mejorar la salud digital. 
Recomendado para aquellas mujeres que necesiten re-enfocar sus rutinas, depender menos de las pantallas (móvil, tablet, ordenador…) y volver a sentirse a ellas mismas. 
¡¡¡Eleva tu bienestar desconectando el móvil!!!  Encuentra tu oasis de paz lejos de las pantallas.

Método Yin Coaching

Combinando yoga y sesiones individuales de coaching, trabajaremos para lograr reducir el estrés del día a día.

Beneficios:

MEJORAR TU ESTADO FÍSICO Y MENTAL

aprender a estar en calma, con una misma

ganar flexibilidad

ordenar prioridades y rutinas

Un método online para mejorar tu bienestar como mujer

En nuestro programa grupal Bien Me Sabe, te unirás a un grupo reducido de mujeres que buscan mejorar su bienestar general. A través de 4 sesiones online, podrás profundizar en varios aspectos de tu vida y ganar confianza, seguridad y claridad en tus prioridades.

Coaching, yoga y experiencias vitales para que descubras nuevos caminos hacia tu yo feliz.

 Te acerco a tu bienestar a través de mis servicios:

Programa de acompañamiento para reducir el estrés y mejorar tu equilibrio entre la vida personal y digital. Reduce la dependencia digital y recupera tu bienestar. ¡Apaga las pantallas!

Método que combina yoga suave y sesiones de coaching para mejorar tu bienestar, tanto físico como emocionalmente. Reduce el estrés, gana flexibilidad y reconecta con tu cuerpo y mente.

Tómate un respiro de las pantallas y sal al mundo real. Actividades y experiencias únicas para reconectar contigo misma y con los demás.

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¿Lista para sentirte más conectada contigo misma y menos atrapada por las pantallas?

Lo que opinan mis clientas

María

“Las clases de yoga con Ana son muy especiales. Crear un momento para mí desde la calma (tengo otros momentos para mí, pero que son muy activos y esto es todo lo contrario y me encanta así), además que tener un compromiso con algo y con alguien me ayuda a poder tenerlo también conmigo misma. Recomiendo a todo el mundo que pruebe una sesión con Ana, te quedas nueva!!”

Lydia

“Tras un periodo muy ajetreado, el proceso con Ana ha supuesto una introspección necesaria para recolectar nueva información sobre mi estado, mis metas e inquietudes. Y de esta forma
no perder de vista el objetivo final. Ahora me siento más en mí, y viendo todo con más perspectiva”.

Cristina

“Nunca había hecho un proceso tan práctico y natural. Conocer a Ana me ha ayudado a aclarar cuestiones de mi vida, sobre todo cómo quiero vivirla a partir de ahora. El proceso es muy práctico, con ejercicios que puedes aplicar en tu día a día y se ven resultados muy pronto. Gracias Ana por tu tiempo y tu dedicación!!.

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